Es tut sich was, es tut sich immer etwas.  Oftmals hat man keinen Einfluss darauf. Wenn die Taube über dir fliegt und etwas fallen lässt, so kann es manchmal dich treffen. Diesmal tritt es in unserem Land 83 Millionen Menschen. Und mit Tauben lässt sich bekanntlich schlecht diskutieren.  Mit ihnen sollte man auch  kein Schach spielen. 

Wenn du gegen die Taube gewinnst, wird die Taube auf dem Brett umherstolzieren und alle Figuren umschmeißen, behaupten, sie hätte gewonnen, obwohl sie der Loser ist. 

Vielleicht tue ich der Taube gerade unrecht, denn sie gibt nur das, was sie kann.   Und doch glaube ich, dass man sich mit allem, was man tut, auch verbessern kann.

Auch die Taube könnte lernen, zu diskutieren, sich mit den Tatsachen auseinanderzusetzen.

Sollte man sich nicht immer ganz einbringen, bei allem, was man tut?

Wenn du etwas lernst, dann wirst du so lange Spaß haben, bis die Lust vergeht. Dann machst du eine Pause und etwas anderes. Niemals solltest du dir selbst weh tun. Also nie über eine gewisse Zeit hinaus.  Wenn du Trompete übst, z.B. eine halbe Stunde, dann solltest du auch eine  halbe Stunde Pause haben. Auch solltest du nie über einen Punkt hinausgehen, dass du dir selbst weh tust, d.h., sobald das Üben anstrengend wird, solltest du aufhören.

Auch solltest du Rücksicht auf andere nehmen, z.B. anderen nicht ins Ohr tuten. Aber wer kommt schon auf die Idee das zu tun? Nun ja, manchmal hat man in seinem Kopf nur Blödsinn angesammelt und schadet anderen. Das kann manchmal auch zu viel werden und ganz arg ist es, wenn einem das Gefühl dafür  fehlt, wie weit man gehen kann oder eben nicht.

Es tut sich was. 

Lernetappen - da übt und übt man und es tritt keine Besserung ein und dann, wenn man einmal an etwas anderes denkt, plötzlich genau das kann, wo man für geübt hat.

Und manchmal schläft man über eine Sache, wälzt Probleme im Schlaf, und dann wacht man auf und vieles wird klar.

Auf den eigenen Füßen stehen - aber wie?

Wenn man steht, mag man denken, ich stehe und gut ist.

Weit gefehlt! Stehen ist nicht gleich stehen.

Zum Beispiel müssen die Füße dein ganzes Gewicht tragen. Deine Füße freuen sich vielleicht, wenn du ein Fliegengewicht bist. Trotzdem kommt es beim Trompete spielen immer auf einen guten Stand an.

Die Übung, die Füße nacheinander auf einem - beispielsweise - Tennisball abzurollen, hatte ich bereits empfohlen.

Überprüfe zunächst, ob deine Schuhe bequem sind und nicht irgendwo drücken oder vorne die Zehen zusammenkneifen.  Du kannst die folgende Übung auch barfuß durchführen. 

Wenn du stehst,  überprüfe wie, ja, wie genau du auf deinen Füßen stehst. 

Wie hast du dein Gewicht auf den Füßen verlagert?

Auf deine Vorderfüße?

Oder hinten auf deine Hacken?

Schwinge beim Stehen ganz leicht von vorne nach hinten und zurück. Sachte, sachte. Ich meine wirklich ganz leicht und zwar im Zeitlupentempo. Spüre dabei nach, wann, in welchem Moment du dich am wohlsten fühlst. Kontrolliere dabei auch, wie weit du deine Beine  (von der Hüfte her) auseinandergestellt hast. Kontrolliere, ob du deine Füße parallel hast oder die Füße nach außen - und dann genau wie, wie weit nach außen - gestellt hast.

Merkst du was?

Auf alle Fälle kannst du besser schwingen, wenn deine Knie nicht "festgestellt" sind, lass deine Knie locker.

Merkst du was?

Je weiter du dein Gewicht nach hinten verlagerst, also deine Hacken verlagerst, umso fester werden deine Muskeln.

Merkst du das?

Schwinge also so weit nach vorne, so dass du spürst, dass dein Atem "von alleine" kommen und gehen kann. Ds passiert, wenn du dein Gewicht z.B. auf die Ballen verlagerst.

Merkst du das?

Wenn du dein Gewicht allerdings weiter nach vorne verlagerst, z.B. auf deine Zehen, so wirst du wieder das Gefühl des Festhaltens bekommen.

Mein Vorschlag ist, dass du das Stehen immer wieder ausprobieren solltest, bist du dich jedes Mal so hinstellen kannst, dass der Atem nicht "festgehalten" wird, du also frei stehen kannst, ohne irgendwelche Muskeln unnötig festzuhalten, und dass der Atem fließen kann.

Wie diese Übung beim Sitzen geht, erkläre ich ein anderes Mal.

Stay tuned. 

Welche Rolle spielen die Ellenbogen beim Trompete spielen?

Nimm deine Trompete, mache die Arme lang und dann winkel die Arme so, dann du anfangen könntest, zu spielen.

Wo befinden sich deine Ellenbogen? 

Hast du sie an deinen Oberkörper gedrückt, wenn nicht gar gepresst, oder hältst du sie ein Stückchen ab wie kleine Flügelchen? Was ist hier die natürliche Haltung?

Meine Frage ist gar nicht so dumm, wie du bei einer Übung feststellen wirst. Presse deine Ellenbogen einfach mal fest an deine Seiten (Rippen).  Jetzt sollte sich auch bei dir ein irgendwie beklemmendes Gefühl einstellen. Die Atmung ist wie festgehalten. Der Solarplexus ist eingeklemmt. Jetzt hebe die Ellenbogen wie Flügelchen an und genieße die sofortige Befreiung des beklemmenden Gefühls.

Die Ellenbogen kannst  du beim Musizieren  zum Gestalten nutzen. 

Z.B. bei einer langen Phrase, wenn du das Gefühl hast, dass dir allmählich die Luft wegbleibt, hebe die Ellbogen langsam an und du wirst sehen, dass du noch über eine Menge Luft verfügst. 

Es ist sehr wichtig, den eigenen Körper gut kennenzulernen und sich selbst zu beobachten, nachzuspüren, zu empfinden, zu überlegen, wie sich etwas anfühlt.

Zieht eure Schuhe aus.

Nehmt einen festen Tennisball (kann auch ein anderer Ball in ähnlicher Größe sein) und rollt euren rechten Fuß auf  dem Ball ab. Sehr langsam, so dass ihr den Druck spürt.

Stellt euch wieder hin.

Spürt ihr einen Unterschied?

Nun rollt den anderen Fuß ebenfalls auf dem Ball ab. Langsam!

Stellt euch wieder hin.

Spielt ein wenig Trompete.

Wie fühlt ihr euch?

Es ist ganz wichtig, den Boden immer unter den Füßen zu behalten.

Auf diese Weise könnt ihr trainieren, einen durchgehenden ruhigen Atem zu bekommen.

Boden unter den Füßen bringt Sicherheit.

Für den Atem. Für hohe Töne. Immer ist der Boden unter den Füßen sehr wichtig.